Adicionar sementes de linhaça ao seu batido matinal ou à sua taça de açaí é ótimo, mas a linhaça é muito mais do que apenas ajudar na digestão. As sementes de linhaça existem em duas variedades principais, castanha e dourada, ambas conhecidas pelas suas poderosas propriedades reguladoras da digestão. Muitas vezes vendidas a granel, as sementes de linhaça inteiras e moídas ganharam uma reputação nas comunidades de saúde por melhorarem receitas como os batidos,saladas, granola e até como agente espessante em vez de ovos. (Já viu um "ovo" de linhaça na cooperativa ou ouviu falar de uma "lavagem de ovo" de linhaça?)

O ácido alfa-linolénico presente nas sementes de linhaça ajuda a reduzir a inflamação que pode causar artrite, asma, problemas cardíacos crónicos, diabetes e até cancros da mama, do cólon e da próstata.

A linhaça é a única forma de colher os seus benefícios? Claro que não! A linhaça faz coisas óptimas para o nosso corpo interno, mas também pode ser usada no nosso rosto, cabelo e pele. Por isso, PSA: A linhaça já não é apenas para comer. Claro que sabe bem e tem imensos benefícios quando digerida, mas a linhaça também pode desfazer o cabelo frisado, tratar o acne e muito mais.

Continue a ler para conhecer sete formas sem desperdício de utilizar sementes de linhaça em casa!

Acalmar o cabelo frisado

Uma mistura de 1/3 de chávena de sementes de linhaça inteiras, 2 chávenas de água, algumas gotas de óleo essencial de alecrim e algumas gotas de óleo de rosas suaviza o cabelo frisado e dá brilho. O gel de linhaça não só controla o frisado do cabelo frisado, como também define os caracóis e as ondas, tal como um gel tradicional (mas sem os aditivos desagradáveis e osClique aqui para ver a receita completa do gel de cabelo de linhaça do blogue Little DIY.

Utilizar como substituto da manteiga e do óleo

Todos nós sabemos que podemos comer sementes de linhaça e cozinhar com elas. Mas sabia que são um substituto mais saudável para a manteiga e o óleo quando cozinhamos? Por cada 1 colher de sopa de manteiga ou óleo, substitua por 3 colheres de sopa de sementes de linhaça.

A ingestão de sementes de linhaça em vez de manteiga e óleo pode melhorar a digestão, baixar o colesterol, reduzir os desejos de açúcar, equilibrar as hormonas, prevenir o cancro e promover a perda de peso.

Favorece o crescimento do cabelo

A utilização regular de gel de linhaça no cabelo não só evita a queda do cabelo, como também pode promover o seu crescimento. Como a linhaça está repleta de vitamina E, a sua utilização no cabelo evita a quebra (que acaba por causar a queda) e faz com que o seu cabelo cresça forte.

A vitamina E reduz os danos causados pelos radicais livres no cabelo, promovendo um couro cabeludo mais saudável. Melhora a circulação na sua cabeça, o que também atrasa a quebra do cabelo.

Para utilizar o gel de linhaça para promover o crescimento do cabelo, misture sementes de linhaça, água filtrada e gel de aloé vera com o óleo essencial da sua escolha. Leve a mistura de água e sementes de linhaça a ferver, mexendo sempre; em seguida, adicione o gel e os óleos essenciais. Pode aplicar o gel no seu cabelo uma vez por dia. Clique aqui para ver a receita completa do blogue Cool Things I Love.

Restaura a elasticidade e elimina as rugas da pele

As sementes de linhaça podem reduzir o aparecimento de rugas e rídulas, combater os danos causados pelos radicais livres na pele e restaurar a elasticidade, tudo graças aos seus elevados níveis de ácidos gordos ómega 3 e antioxidantes.

Se quiser reduzir as linhas finas e as rugas, coma uma colher de sopa de sementes de linhaça moídas diariamente (pode comprar sementes de linhaça moídas ou, se só tiver sementes de linhaça inteiras, pode moê-las facilmente com um moinho de café).

Ou talvez esteja a tentar uniformizar o seu tom de pele e obter um brilho mais radiante. Experimente uma máscara facial com 1 colher de sopa de sementes de linhaça, 1 colher de chá de argila azul e 2-4 gotas de água de rosas, de acordo com a StyleCraze.

Em alternativa, rejuvenesça a pele seca com uma máscara facial de 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas, 1 colher de chá de canela em pó e 1 colher de sopa de iogurte. Misture até formar uma pasta, aplique e deixe atuar durante 15 minutos.

Tratar erupções cutâneas

Como as sementes de linhaça são muito ricas em ácidos gordos ómega 3, fazem com que o nosso corpo recupere e cicatrize mais rapidamente. Sim, as sementes de linhaça provocam mesmo recuperações mais rápidas.

A boa notícia é que pode tratar uma erupção cutânea (e a maioria dos tipos de irritação ou inflamação da pele) com uma mistura de sementes de linhaça moídas e óleo de coco ou azeite. Misture até formar uma pasta e aplique na área afetada. Continue a aplicar até ver resultados.

Se os tratamentos tópicos não fizerem efeito imediato, pode adicionar um pouco de linhaça moída à sua água e engolir os benefícios anti-inflamatórios dessa forma.

Aliviar os sintomas da caspa

Falando das propriedades anti-inflamatórias dos ácidos gordos ómega 3, é exatamente disso que precisa se estiver a tentar livrar-se da caspa. A linhaça provou ser eficaz no tratamento de problemas de pele como o acne, eczema e problemas no couro cabeludo, mas pensa-se que também pode acabar com a caspa. As sementes de linhaça estimulam a produção de sebo no couro cabeludo; isto hidrata o couro cabeludo, impedindo-o dedescamação, aquilo a que chamamos caspa.

Para combater a caspa, misture 2 colheres de sopa de óleo de linhaça e vinagre de cidra de maçã numa tigela. Massaje a mistura no couro cabeludo, cobrindo o cabelo desde a raiz até às pontas. Em seguida, enrole o cabelo numa toalha enquanto a mistura penetra durante uma hora. Lave com champô.

Eliminar a acne

Sim, a linhaça também pode fazer maravilhas no tratamento e na prevenção do acne. A linhaça estimula e controla a produção de sebo, o óleo responsável pela maior parte do acne no nosso rosto. O sebo é um óleo, por isso tem muita humidade. Como todos sabemos, demasiada humidade ou óleo no rosto pode levar a erupções de acne. Se este sebo não for devidamente gerido, pode ligar-se à sujidade e a outras impurezas, tornando o nosso rostosusceptíveis à acne.

Para tratar e combater a acne, faça uma mistura de 2 colheres de sopa de sementes de linhaça, 2 colheres de chá de sumo de limão e 1 colher de sopa de mel orgânico (se for vegan ou não usar mel por qualquer outro motivo, experimente xarope de ácer). Mergulhe as sementes de linhaça em água durante a noite e, na manhã seguinte, esmague a mistura e adicione sumo de limão e mel. Aplique a pasta uniformemente no rosto e deixe-a repousar durante meio minutoRepita esta máscara duas vezes por semana para ver os resultados.